Todos os atletas, sejam corredores amadores ou de alta competição, têm o desejo de melhorar a sua capacidade física para poderem ser mais competitivos ou simplesmente se superarem a si próprios.

   Um plano de treinos adequado é capaz de aumentar a resistência, velocidade e força, mas o problema surge com o aumento da exigência dos treinos, pois pode levar ao surgimento de lesões musculares e tendinosas, que podem mesmo impedir o atleta de continuar os seus treinos e competições durante algum tempo.

   O excesso de treino e/ou a ausência de alongamento levam às dores musculares, muitas das vezes ignoradas pelos atletas, podendo mais tarde tornar-se crónicas ou em lesões graves. É aqui que atuamos.

   A massagem desportiva surge assim como uma forma da encorajar os músculos a recuperar após o treino, porque alivia todas as tensões e ajuda a retirar o ácido láctico dos músculos. Assim, o sangue e o oxigénio conseguem voltar aos músculos a um ritmo normal e fazer uma reparação eficaz dos tecidos musculares, tornando-os mais fortes e resistentes. 

   Além de ser um método
fundamental no alívio de dor, relaxamento, estimulação e recuperação muscular.

   Uma massagem terapêutica que traz inúmeros beneficios, entre eles estão:

   . Melhora a fadiga e a recuperação muscular

   . Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
   . Previne lesões
   . Reduz espasmos musculares
   . Reduz edemas e processos inflamatórios
   . Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
   . Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade.
   . Diminui a ansiedade e melhora a qualidade

   Em certos momentos a massagem desportiva não é aconselhada, pois resultará mais em prejuízo do que benefício. 

   Algumas dessas situações sao:

   . Presença de tumores;
   . Doenças circulatórias como veias varicosas, flebites e tromboses, pois causam edemas, vermelhidão ou edemas roxos, resultando na incapacidade de movimento da área;
   . Febre, quando a temperatura do corpo está superior a 38 graus;
   . Traumas e feridas abertas;
   . Contusões recentes, roturas musculares e entorses;

   . Fratura óssea que se encontra móvel, pois o risco de aumentar a lesão aumenta;

   . Operação cirúrgica recente;

   . Taquicardia;

   . 3 primeiros meses de gestação.

   Dúvidas, informações ou marcacões:

   esteticlick.saude@gmail.com